Esst ihr gerne Wassermelonen?

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Vitamine in der Wassermelone

In erster Linie enthält eine Wassermelone – wie der Name schon sagt – Wasser, und zwar zu etwa 90 bis 95 Prozent. Abgesehen davon stecken in den Fruchtfasern jedoch auch viele Vitamine, vor allem Vitamin A und etwas Vitamin C.

Hinzu kommen ein nennenswerter Eisen-Anteil sowie Magnesium, Phosphat und Kalzium.

Außerdem enthält die Wassermelone einen geringen Natriumgehalt in Verbindung mit Kalium, welche zusammen mit dem vielen Wasser die Nieren entwässern und reinigen.

Wassermelone: Kalorien und Nährwerte
Eine Wassermelone hat kaum Kalorien, lediglich etwa 24 bis 39 kcal pro 100 Gramm. Auch die Kerne der dieser Melone sind nicht zu verachten, denn sie enthalten Vitamine, Mineralstoffe, Fett und Eiweiß.

Ein Blick auf die restlichen Nährwerte der Wassermelone zeigt: Ihr Fruchtfleisch enthält fast gar kein Fett. Ballaststoffe und Eiweiß enthält sie nur in geringen Mengen, Kohlenhydrate machen etwa sechs bis acht Prozent des Fruchtfleischs aus.

Esst ihr gerne Wassermelonen?

Ich liebe die Wassermelonen im Sommer!

In der Hitze ist so eine kalte Wassermelone richtig wohltuend.

ich mag Wassermelonen, aber nur Wassermelonen, Honig und Zuckermeleonen nicht

Ich mag Wassermelonen, aber auch die anderen!
Sind im Sommer immer sehr erfrischend, da brauch ich sonst nix!

Ja, die anderen Melonen schmecken auch sehr gut!